红薯是糖尿病“加速器”？医生：“1黄2白”要远离，或伤害胰岛：《妈妈说可以做一次》

#夏方养生指南#如今糖尿病是一种十分普遍且生病率很高的病症，主要发生在中老年人群中。
  糖尿病是一组以高血糖为特点的遗传代谢病，高血糖则是因为胰岛素分泌缺点或其维生素功效损伤，或二者兼具造成。
  糖尿病是长时间具有的高血糖造成的，会对身体各组织造成伤害，尤其是眼、肾、心脏、血管神经的慢性危害以及功能问题。
  糖尿病最典型的症状是“3多一少”，即多饮、多尿、多食、体重减少或是乏力。
  青少年疾病的一型糖尿病通常有明显的多饮、多尿、多食、体重减轻的表现。
  大部分成人的二型糖尿病患者没有典型的三多一少症状，或者仅有危重症状。
  糖尿病的确诊不是完全根据三多一少的症状决定，要根据血糖值决定。
  有三多一少的症状，但是血糖不高，不能诊断是糖尿病；没有三多一少的症状，但是血糖高，可以诊断是糖尿病。
  目前我国是糖尿病大国，糖尿病患者高达6,000万，潜在的糖尿病患者更是高达5亿，但是我国糖尿病逐年增高的同时，患者的血糖达标率却不足30%，人们对糖尿病的预防迫在眉睫。
  01糖尿病的诱因糖尿病是一种比较严重的内分泌疾病，一旦患有糖尿病后，会对患者日常生活以及身体健康都产生比较明显的影响，糖尿病的发病原因比较复杂，但是诱发因素主要包括以下几种：1.感染，感染本身并不会引起糖尿病，但是患者感染后，可以引起机体的应激反应，诱发糖尿病。
  2.肥胖，肥胖是诱发二型糖尿病最主要的因素之一，肥胖具有家族遗传倾向，与饮食不合理和运动减少有关，患者超过40岁后有60%以上的患者糖尿病发作时体重超重，50岁以上的肥胖者患有糖尿病的风险为80%。
  肥胖症的患者胰岛素分泌通常相对不足，胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性弱，所以肥胖是糖尿病非常重要的诱发因素。
  3.饮食，不能合理的控制饮食，会使患者容易导致肥胖，间接诱发糖尿病的发生。
  尤其是喜欢吃高糖、高油腻，高热量食物的患者，患糖尿病的概率明显增高。
  02红薯是糖尿病“加速器”？对于网上传言说“红薯是糖尿病的加速器”，并没有科学道理，糖尿病患者是可以吃红薯的。
  红薯的升糖指数较低，进食后不会引起较大幅度的血糖变化，且能量适中，含有一定的碳水化合物，可以替代高升糖食物来供能。
  03医生：“1黄2白”要远离，或伤害胰岛一般不建议糖尿病患者吃土豆，土豆中的淀粉含量较高，会对血糖影响较明显。
  尤其是油炸的土豆，更不利于血糖的稳定，所以糖尿病患者避免吃土豆。
  糖尿病患者不要把白粥当做主食，白米粥相当于喝糖水，白米粥很容易被人体消化吸收，导致血糖快速升高，会刺激胰岛素分泌，加速脂肪堆积，让糖尿病患者再次出现饥饿的症状。
  糖尿病患者应该严格戒酒，酒精中的乙醇会影响降糖药物的作用，如果体内乙醇浓度高，会使降糖药物作用减慢，血糖更加难以控制，而且喝酒还会导致胰岛细胞慢慢衰亡，对身体不利。
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